Az érzések elfojtása

A legtöbb ember nem érti a saját érzéseit sem, pedig ezektől válik emberré. Ha tudnánk látni különböző érzéseket kívülről, akkor azokat színekként érzékelnénk, és ledöbbennénk, hogy mennyiféle árnyalat létezik.

Sokan panaszkodnak érzéketlenségükről, és intenzívebb, aktívabb érzéseket szeretnének megélni társaikkal, partnerükkel. Sokan a fejükkel éreznek, mint a szívükkel.

Amikor 2 ember találkozik, akkor a fej az uralkodóbb érzelem, vagyis véleményt cserélnek, feltérképeznek, és puhatolóznak, majd ítélkeznek az helyett, hogy bármit is szívvel éreznének és kimutatnák egymás felé.

Milyen lenne egy olyan világ, ahol 2 ember találkozik és a következő mondat hangzik el:

"Magának gyönyörű az aurája. Már attól is emelkedett állapotban vagyok, ha csak a közelemben van."

vagy:

"Magával szemben aggályaim vannak, így most nem tudnék határozott döntést hozni."

Amikor megszülettünk mindannyian szívemberek voltunk - a test és a lélek azonos szinten volt.

Mindenre azonnal nyitottak voltunk, ami 1-2 éves korra minden gyermeknél erősen beszűkül.

Zárkózottabb lesz, fejközpontú lesz a gondolkodása így szívemberből észemberré formálódik.

Miért cselekszik így?

Mindenki nyitott szívvel, szeretettel, mosollyal, és rengeteg érzéssel születik a világra. Minden kisgyermek tele van szeretettel, és maximálisan érzelmekből áll.

Az a hatalmas érzelem viszont összeütközésbe kerül a felnőttekkel, akik már nem szívvel gondolkoznak, így megszűntek szeretni magukat, és másokat is.

Egy nyílt szívű őszinte gyermek sokszor sérül a felnőttek által, így rájön, hogy a szeretet a teljesítményének a függvénye.

A szülők gyermekeik felé támasztott igényeiket, elvárásaikat a szeretet és öröm elé helyezik.

Elvárásokat támasztanak a magaviselettel, és a teljesítménnyel kapcsolatba már az első hónapban.

Így az Anyuka szeretete a baba felé már az első hónapban teljesítményfüggő.

Az Anyuka kedvesebb a csöppséggel, ha nyugalom volt éjszaka, ha nem sír hanem mosolyog, ha nem büfizi vissza az ételt, ha csendben van míg megnézi a tv-ben az aktuális műsorát.....

Ez igazából a kiűzetés a Paradicsomból.

Óvodás kor végére minden gyermek szívén egy lakat lóg a következő felirattal: "Nem szeretem ezt az érzést, mert fájdalmas."

Egy gyermek számára minden kritizáló szó vagy pillantás, minden testbeszéd, gesztus, magatartásbeli elvárás egy kritika, amik a kicsi szívét egyre beljebb és beljebb zárják.

A gyermek sorozatosan próbál védekezni, de a felnőtt világ számára rémisztő, és rá kell jönnie, hogy muszáj beleszállnia a játszmákba, így elkezd ésszel érezni.

Így azonban képtelen lesz örömben és szeretetben élni, boldognak lenni, és kimutatni a szívében rejlő értékeket.

Felnőttek újra visszavágynak a boldogság és a szeretet érzése után. Sok emóciót különböztetünk meg:

a félelmeket,
a dühöt,
a dacot,
az utálatot,
az irigységet,
a féltékenységet,
a bűntudatot,
a szégyent,
az öntudatlanságot,
a erőtlenséget,
a elidegenedést,
az elhagyatottságot,
a kisebbségi komplexust,

Ezeket nem szabad kimutatnia egy gyermeknek, mert a felnőttek nem engedik. Napjainkban sem örülhetnek a gyermekek az érzelmeiknek.

Ha fél a gyermek a közeledő kutyától, akkor egyből jön a válasz: "Ne félj, nem bánt"

Pedig a gyermek fél, és azt jobban szeretné hallani, hogy "Megértelek ha félsz, gyere közelebb átkarollak, és mondd el mi aggaszt. "

Ha egy gyermek frusztrált és haragos, akkor a Szülő érezteti vele, hogy ez a viselkedés jelenleg nem kívánatos.

A felnőttek képtelenek pozitívan hozzáállni, a gyermekek sokoldalú érzelmeihez.

Nem fogadják el, és nem szeretik a gyermek irigységét, dacát, mivel maguk is régen ezeket megtanulták már elfojtani, így ezt a mintát várják el a gyermektől is.

Az érzelmek elfojtása szokásunkká vált.

A felnőttek élete telis-teli van az elutasításokkal és elfojtásokkal, melyek a testet betegítik meg.

Ezek az emóciók a betegségek első kiváltó, előidéző okai. Ha bármit is elfojtunk, és eltemetünk magunkba, az nem tud távozni, így összegyűlik, és betegségeket okoz.

Ízületi betegségek,
szívinfarktus,
rák,
szklerózis multiplex,
reuma,
mióma,
allergia és más betegségek fordulhatnak el .

Némi segítséggel a beteg maga is rájöhet, hogy magának csinálta a betegséget.

Nagyon sok könyv foglalkozik ezzel a témával, de még így is nagyon kevesen fogadják el és ismerik fel, hogy mit okoznak maguknak.

Térjünk vissza az érzésekhez.

Olyan érzések után vágyakozunk, mint valakinek a közvetlen közelsége, kedvesség, boldogság, bizalom, elfogadás, szeretet stb.

Ezeket addig nem értékeljük, míg ezekkel ellentétes érzelmek - félelem, szomorúság és a düh el nem árasztják testünket.

Hogyan is tudnék boldogságot és szeretetet érezni, mikor 30-40 éve elutasítom, és elnyomom magamban a félelmet?

Ez lehetetlen dolog.Minden érzelem arra vágyik, hogy nevén nevezzük, és elfogadjuk, mert ezáltal tudja elhagyni a testünket.

Vizsgáld meg magadon, hogy Te hogyan kezeled az érzelmeidet?

Mit teszel, merre változol meg amikor félni kezdesz, amikor elbizonytalanodsz, vagy dühös, ideges leszel?

Figyeld meg magad, hogyan tereled el a helyzetet.

Sűrűbben látogatod az éléskamrát, hűtőt, édességhez, cigarettához netán alkoholhoz nyúlsz?

Vagy mással tereled el a gondolataidat, és többet dolgozol, vagy többet mozogsz?

Pontosan mivel tereled el a figyelmedet a kellemetlen érzéseidről?

Próbáld meg, hogy legközelebb mikor rágyújtanál, vagy nassolnál, netán menekülve futnál ki a világból, várj 3 percet, azaz 180 mp-et, hunyd le a szemed és figyeld az érzéseidet.

Koncentrálj a tested reakcióira (nyomás, feszültség, hidegség stb.) és figyeld meg azt az emóciót is amely ezt elvárja tőled.

Ha letelt a 3 perc, tedd meg amit előtte akartál - cigi, csoki, pia.

Milyen jó lenne ha ezeket már az iskolában tanítanák. Megtanulnánk a nevén nevezni őket, és a helyén is kezelni. A legtöbb ember halálát ezek a emóciók okozzák - düh, szomorúság, félelem...stb

Forrás: Robert Betz

Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek

Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts

Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/

Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html

Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/

YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A

Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html