Életünkben a kapcsolatok általában úgy érnek véget, mint egy rosszul vágott film. Hirtelen megszakad a kép, nincsenek elvarrva a szálak. Elmérgesedett viták, fájdalmas csend, vagy a leggyakoribb és legkegyetlenebbaz, ha valaki szó nélkül eltűnik. Otthagyjuk egymást a nyitott kérdésekkel, a ki nem mondott szavakkal, a neheztelés mérgező energiájával.
Azt hisszük, az elengedés annyit tesz, hogy továbblépünk. De a lélek nem így működik. A lezáratlan kapcsolatok olyanok, mint a háttérben futó, felesleges programok a számítógépen: láthatatlanul eszik az energiádat, lassítják a rendszeredet, és megakadályozzák, hogy teljes erővel tudj egy új programot elindítani.
De van egy másik út. A "szent szakítás" útja. Egy tudatos rituálé, amivel tisztelettel adózol a múltnak, és felszabadítod a jövődet. Ez a rítus nem a másik emberről szól. Nem kell hozzá a jelenléte, a bocsánatkérése, a jóváhagyása. Ezt az ajándékot te adod saját magadnak.
A szent lezárás három lépése:
- Lépés: A hála oltára: Mielőtt bármit is tennél, csendesedj el. Vegyél elő egy papírt, és írd le a kapcsolat legszebb pillanatait. Írd le, mit tanultál a másik embertől. Miben lettél több, erősebb, bölcsebb általa? Még a legfájdalmasabb kapcsolatban is van legalább egy lecke, amiért hálás lehetsz (például megtanított arra, hol vannak a határaid, vagy mire van szükséged valójában). Ne ugord át ezt a lépést! Amíg csak a sérelmeket látod, addig a harag láncaival vagy a másikhoz kötve. A hála az első olló, ami elkezdi átvágni ezeket a láncokat.
2. Lépés: Az el nem küldött levél: Most vegyél elő egy új papírt. Ez lesz a te szent, lezáró leveled. Írj le mindent, ítélkezés és szépítés nélkül. Használhatod ezt a struktúrát:
- "Kedves [Név], köszönöm neked, hogy..." (Itt használd a hála-listádat.)
- "Fájdalmat okozott nekem, amikor..." (Engedd ki a sérelmeket, de próbálj az "én-üzeneteknél" maradni: "én ezt éreztem, amikor te azt tetted".)
- "Vállalom a felelősséget azért, hogy..." (Ez a legnehezebb. Mi volt a te részed a történetben? Hol voltál naiv, türelmetlen, vagy hol nem kommunikáltál tisztán?)
- "Megbocsátom neked, hogy..." (Engedd el a neheztelést.)
- "Megbocsátom magamnak, hogy..." (Engedd el a bűntudatot.)
- "A mai naptól kezdve, szeretettel és tisztelettel elengedlek téged. Kívánok neked minden jót az utadon. Én is indulok a sajátomra. Köszönöm a közös utat."
Ez a levél nem a másiknak szól. Ez neked szól. A célja, hogy a kavargó gondolatok és érzések testet öltsenek a papíron, és kikerüljenek a te energetikai rendszeredből.
3. Lépés: A tűz (vagy víz) rítusa: Ha megírtad a levelet, eljött a fizikai elengedés ideje. Ez a rituálé legfontosabb része. Menj ki a szabadba, vagy egy biztonságos helyre. Olvasd fel a levelet hangosan. Aztán gyújtsd meg, és nézd végig, ahogy a tűz átalakítja a szavakat, a fájdalmat, a múltat. Ahogy a papír hamuvá válik, érezd, ahogy a lelkedről is lehullik egy teher. A füsttel együtt engedd el az összes energiát, ami a másikhoz kötött. (Ha a tűz nem lehetséges, tépd apró darabokra, és engedd, hogy egy folyó vize elvigye, vagy egyszerűen csak ásd el a földbe.)
A tiszteletteljes lezárás nem törli el a múltat, hanem a helyére teszi. Lezár egy fejezetet, hogy tiszta lappal, felszabadult szívvel kezdhess egy újat.
Guzsik-Mohácsi Viktória (http://elozoeletek.blogspot.com)
Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Megvásárolható meditációk: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek/shop (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts
Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/
Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html
Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/
YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A
Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html
Megjegyzések
Megjegyzés küldése