A program alapelve: Nem a múltad áldozata vagy, hanem a jövőd tudatos teremtője. A karma nem kőbe vésett ítélet, sokkal inkább egy energetikai visszhang, amit egy magasabb frekvenciájú dallammal felülírhatsz.
1. nap: A karma nem börtön, hanem iskola
A mai fókusz: A nézőpont radikális megváltoztatása.
Elmélet: A karma nem büntetés, hanem a lélek által választott tananyag. Olyan minták és ismétlődések sorozata, amelyek addig jelennek meg, amíg fel nem ismered a bennük rejlő leckét és vissza nem veszed az elvesztett erőt. Ma nem "törleszteni" fogjuk az adósságokat, hanem kilépünk a tanteremből, ha a leckét megtanultuk.
Gyakorlat: Az energetikai szerződések felbontása: Ülj le egy csendes helyre. Vegyél pár mély lélegzetet, és mondd ki hangosan vagy magadban: "Én, (a neved), a saját isteni lényem és szabad akaratom erejével, ezennel és visszavonhatatlanul felbontok minden olyan régi szerződést, fogadalmat, esküt és megállapodást, amely a szenvedés, a hiány, az áldozatszerep és az ismétlődő karmikus minták energiájához köt. Teszem ezt minden idősíkon, dimenzióban és valóságban. Visszaveszem az összes energiámat, ami ezekben a mintákban ragadt, és a legmagasabb javamra fordítom. A leckét megtanultam. A szerződés lezárva. És ez így van." Képzeld el, ahogy arany ollóval levágsz magadról minden energetikai szálat, ami a múlthoz köt.
Megerősítés: A múlt leckéit erővé alakítom. A jelenben szabadon teremtek.
2. nap: A test, mint a múlt élő archívuma
A mai fókusz: A karmikus minták kioldása a sejtemlékezetből.
Elmélet: A testünk minden elnyomott érzelmet, traumát és karmikus lenyomatot tárol. Nem elég mentálisan "megérteni" a karmát, fizikailag is ki kell tisztítani a rendszerből.
Gyakorlat: Rezgésemelő testi oldás
- Tegyél be valamilyen ritmusos, akár törzsi zenét.
- Kezdd el rázni a tested. A lábfejedtől a fejtetődig, rázd ki magadból a feszültséget. Ne gondolkozz, csak engedd, hogy a tested vezessen. Ahol feszültséget érzel, oda lélegezz mélyen. Csináld legalább 10 percig.
- Utána feküdj le, és helyezd a kezed a hasadra. Lélegezz mélyen, és kérdezd meg a tested: "Milyen régi energiát vagy hajlandó ma elengedni?" Figyeld az érzeteket, képeket, gondolatokat anélkül, hogy ítélkeznél. Minden kilégzéssel engedd ki a régi energiát.
Megerősítés: A testem egy szent templom. Minden sejtemet megtisztítom és feltöltöm fénnyel.
3. nap: Találkozás az árnyékkal, a visszautasított erővel
A mai fókusz: Az árnyék-én integrálása.
Elmélet: A legmakacsabb karmikus mintáinkat az elutasított részeink (az árnyékaink) hozzák létre. A "rossz" tulajdonságaink, a dühünk, az irigységünk mind-mind olyan erőt rejtenek, amit megtagadtunk magunktól. A karma addig ismétlődik, amíg haza nem hívod ezeket a részeket.
Gyakorlat: Az arany árnyék meditáció
Gondolj egy olyan visszatérő helyzetre az életedben, ami szenvedést okoz. Milyen érzést vagy tulajdonságot ítélsz el magadban vagy másokban ezzel kapcsolatban? (Pl. harag, tehetetlenség, irigység). Most hunyd le a szemed, és képzeld el ezt a tulajdonságot, mint egy sötét alakot. Ne menekülj tőle. Kérdezd meg tőle: "Mi az az ajándék, amit hoztál nekem? Milyen erő van benned, amitől félek?" Lehet, hogy a harag mögött az a képesség rejlik, hogy határokat szabj. A tehetetlenség mögött a megadás bölcsessége. Öleld át ezt az alakot, és képzeld el, ahogy arany fénnyé változik, és visszaolvad a szívedbe.
Megerősítés: Minden részem értékes. Visszaveszem az árnyékban rejlő aranyat és teljessé válok.
4. nap: A szív alkimista kohója
A mai fókusz: Kvantumszintű megbocsátás.
Elmélet: Az új energiában a megbocsátás nem egy mentális aktus, hanem egy energetikai transzmutáció. Nem azért bocsátasz meg, mert a másik "megérdemli", hanem mert te méltó vagy a szabadságra. A szív frekvenciája az az alkimista tűz, ami a sérelmek ólmát a bölcsesség aranyává változtatja.
Gyakorlat: A szív-légzés
Helyezd a kezedet a szívedre. Gondolj egy személyre vagy helyzetre, ami még mindig fájdalmat okoz neked. Lélegezz mélyen a szívközpontodba. Nem baj, ha haragot érzel. A szíved képes átalakítani. Kilégzésre pedig fújj ki tiszta, arany fényt erre a személyre/helyzetre. Ne szeretetet akarj erőltetni. Csak a semleges, tiszta fény energiáját. Csináld ezt addig, amíg nem érzel enyhülést, semlegességet. Ezzel kiszabadítod magad az energetikai kötelékből.
Megerősítés: A szívem erejével minden sérelmet fénnyé alakítok. Szabad vagyok.
5. nap: Teremtő hang: a jövő kinyilatkoztatása
A mai fókusz: Karmikus történet átírása.
Elmélet: Amíg állandóan a régi történetet meséled ("mindig elhagynak", "nekem sosem sikerül"), addig újraalkotod a karmát. A hangod és a szavaid teremtő erővel bírnak. Ma abbahagyod a régi történet ismétlését, és elkezded mesélni újat.
Gyakorlat: A jövő megalkotása
Vegyél elő egy papírt, és írd le a régi karmikus történeted egyetlen, korlátozó mondatban. Pl.: "Én az vagyok, akinek mindig küzdenie kell mindenért." Most húzd át, és égesd el a papírt. Ezután vegyél elő egy új lapot, és írj le 5 olyan mondatot, ami az új valóságodat írja le. Jelen időben, mintha már megtörtént volna. Pl.: "Én vagyok az, akihez könnyedén áramlanak a lehetőségek. Bőségben és örömben élek. Az élet támogat engem. Értékes és szerethető vagyok." Olvasd fel ezeket hangosan minden nap úgy, hogy közben érezd az erőt.
Megerősítés: Az én szavaim teremtő varázsigék. Új valóságot hívnak életre.
6. nap: Dharma: a karma legyőzése cselekvés által
A mai fókusz: Célirányos, inspirált cselekvés.
Elmélet: A karma az energia tehetetlenségének érzete. A dharma (a lélekútad, a célod) az energia inspirált mozgása. A leggyorsabb módja a régi mintákból való kilépésnek, ha elkezdesz cselekedni, és megtalálod az örömöt.
Gyakorlat: Az egyetlen következő lépés
Nem kell ma megfejtened az egész életed. Csak ülj le 5 percre, és kérdezd meg magadtól: "Mi az az egyetlen apró lépés, amit ma megtehetek, ami örömmel, izgalommal, vagy akár csak egy kis békével tölt el?" Lehet, hogy ez egy séta a természetben, egy rég halogatott telefonbeszélgetés, egy festékbolt meglátogatása, vagy 5 oldal olvasása egy inspiráló könyvből. Tedd meg ezt az egy lépést. Ma.
Megerősítés: Minden döntésemmel a lelkem útját járom. A cselekedeteim új, fénnyel teli jövőt teremtenek.
7. nap: Az új frekvencia lehorgonyzása
A mai fókusz: Integráció és ünneplés.
Elmélet: A munka elvégzése után az a feladat, hogy ezt az új, magasabb frekvenciájú állapotot a mindennapjaid részévé tedd. Ez nem egy egyszeri program, hanem egy új életmód kezdete. Az ünneplés lehorgonyozza az új energiát a testedben és a meződben.
Gyakorlat: A jövő-én behívása és ünneplés
Hunyd le a szemed, és képzeld el magad egy év múlva. Azt a verziódat, aki már teljesen ebben az új, szabad energiában él. Hogy néz ki? Milyen érzés a testében lenni? Mit csinál? Most képzeld el, hogy ez a jövőbeli éned átölel, és beleolvad a jelenlegi testedbe. Érezd, ahogy a sejtjeid átveszik ezt a rezgést. Ezután tégy valamit, amivel megünnepled ezt a hetet és az új kezdetet. Vegyél egy forró fürdőt, táncolj a kedvenc zenédre, egyél egy finom, egészséges ételt. Ismerd el a munkát, amit végeztél.
Megerősítés: Én vagyok a saját valóságom tudatos teremtője. Minden nap az új, szabad énemet választom.
Guzsik-Mohácsi Viktória (http://elozoeletek.blogspot.com)
Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Megvásárolható meditációk: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek/shop (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts
Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/
Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html
Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/
YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A
Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html
Megjegyzések
Megjegyzés küldése