Az idei év egyik legérdekesebb és legkülönlegesebb időszakát hozza el számunkra a februári újhold. Arra ösztönöz bennünket, hogy bátran keressünk új utakat, mert most képesek vagyunk megbírkózni az esetleges kihívásokkal. Ám ahhoz, hogy változtatni tudjunk, először nézzünk szembe jelen helyzetünkkel, és vállaljunk felelősséget azért, ami körbevesz bennünket. Itt az idő, hogy megerősítsük a kapcsolatot önmagunkkal.
Az öngondoskodás és az önszeretet olyan értékek, melyekre életünk során folyamatosan figyelmet kell fordítanunk. A külső világ zajában és a nagy rohanásban könnyű elfelejteni, hogy a legfontosabb ember, akiért felelősséggel tartozunk, mi magunk vagyunk. A szerelem hónapja ennek fontosságára figyelmeztet!
Az öngondoskodás azt jelenti, hogy odafigyelünk a testi, az érzelmi és a mentális szükségleteinkre. Időt és figyelmet szentelünk a testünknek, egészséges ételekkel tápláljuk, eleget mozgunk és pihenünk. A lelkünket is feltöltjük olyan tevékenységekkel, mint a meditáció, a jóga, a relaxáció, az önismereti munka vagy akár egy kellemes fürdő, amik segíthetnek a stressz csökkentésében és az érzelmi egyensúly fenntartásában.
Az önszeretet azt jelenti, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, minden erényünkkel és hibánkkal együtt. Nem hibáztatjuk önmagunkat azért, hogy érzelmileg sérültek vagyunk, és nem aggódunk azon, hogy mások mit gondolnak rólunk. Az önszeretet azt is jelenti, hogy megbocsátunk magunknak a múltbeli tévedéseinkért, és arra koncentrálunk, hogy az életünket jobbá és boldogabbá tegyük.
Ha szeretetteljesen bánunk magunkkal, képesek leszünk arra, hogy erősebbek, boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak legyünk az élet minden területén.
És ha mi kellőképpen szeretjük magunkat, mások számára is szerethetővé válunk. Ha szeretjük magunkat, megengedjük, hogy mások is szeressenek bennünket. Ne feledd, hogy a szerelem mindig a közeledben van, és bármikor megtalálhatod. Az élet tele van lehetőségekkel. Ha pedig már van valaki az életedben, akkor mindig szánj időt arra, hogy elmélyítsétek a kapcsolatotokat. Ne feledd, hogy a szeretet törődést és odafigyelést igényel. Ne hagyd, hogy a mindennapi rutin és a hétköznapi feladatok eltávolítsanak benneteket egymástól. Mindig legyen időtök arra, hogy beszélgessetek, és támogassátok egymást az álmaitok megvalósításában. És ne feledd: az igazi szerelem mindig ad, és sosem vesz el tőled!
Kreatív gyakorlatok a februári újholdhoz:
Írj egy fiktív történetet arról, hogyan sikerült egy embernek rátalálni a saját önbecsülésére, és megszeretnie önmagát!
Írj egy hosszú szerelmes levelet a partnerednek vagy a jövőbeli partnerednek, amelyben elmondod neki, mennyire fontos számodra! Próbáld meg részletesen kifejteni az érzéseidet, és kiemelni azokat a tulajdonságokat, amiket a párodban leginkább szeretsz.
Meditáció a februári újholdhoz:
Ülj le kényelmesen, és hunyd be a szemed. Kezdd el figyelni a légzésedet, és engedd, hogy a tested és az elméd ellazuljon. Képzeld el, hogy egy csodálatos virágmezőn vagy, és a nap sugarai melegítik az arcodat. Körülötted mindenhol színes virágok, az illatuk megérinti a lelkedet.
Rövidesen tündérek érkeznek hozzád, és egy tükröt tartanak eléd. Nézz végig magadon, és a szemeiden keresztül láss a saját lelkedbe! Ébredjen benned végre együttérzés önmagad felé! Most légy büszke minden mozdulatodra és gesztusodra! Igazán megérdemled önmagad szeretetét és nagyrabecsülését. Engedd, hogy a tükörképed megelevenedjen és öleld meg magad. Érezd a boldogságot, amit az önszeretet és az önelfogadás hoz magával.
Mondj el magadnak néhány megerősítő mondatot, mint például: Elfogadom és szeretem magam olyannak, amilyen vagyok. Büszke vagyok az egyediségemre és az erősségeimre. Tudom, hogy a legjobb verziója vagyok önmagamnak. Szerethető vagyok. Engedd, hogy ezek a szavad a lelkedig érjenek, majd érezd, ahogy hátulról átölel a párod. Időzz itt, amíg jólesik, majd térj vissza a jelenbe, lélegezz mélyen, nyugodtan, majd nyisd ki a szemed.
Guzsik-Mohácsi Viktória (http://elozoeletek.blogspot.com)
Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek
Megvásárolható meditációk: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek/shop
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts
Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/
Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html
Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/
YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A
Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html
Megjegyzések
Megjegyzés küldése