A fejedben élsz. Gondolatok, tervek, listák, aggodalmak és emlékek végtelen körforgásában. Megtanultad, hogy a logikára, az észérvekre hallgass. De közben elfelejtettél figyelni egy sokkal ősibb, bölcsebb és őszintébb tanácsadóra: a saját testedre.
A tested nem csak egy biológiai gép. A tested a tudatalattid fizikai megnyilvánulása, a lelked legőszintébb szócsöve. Nem hazudik. Minden rezdülése egy üzenet, egy jelzés, egy iránymutatás. A kérdés csak az, megtanultad-e már a nyelvét.
Íme egy rövid fordítási útmutató, ami segít megérteni, mit súg a lelked a testeden keresztül.
Ha ezt érzed: Gombóc a torkodban
A lélek üzenete: „Mondd ki! Valamit nem fejeztél ki megfelelően, ami utat akar törni.” Lehet, hogy egy „nem”, amit le kellett volna nyelned, egy szeretetvallomás, amit magadban tartottál, vagy egy igazság, amit nem mertél felvállalni. A torok a kommunikáció és az önkifejezés központja. A gombóc a ki nem mondott szavak súlya.
Ha ezt érzed: Szorítás a mellkasodban
A lélek üzenete: „Gyászolsz, vagy bezártad a szíved. Engedd meg magadnak az érzéseket.” Ez lehet egy elvesztett kapcsolat, egy beteljesületlen álom, vagy egyszerűen csak a szeretet befogadásától való félelem. A mellkas szorítása a szívcsakra blokkja, ami védekezik egy újabb sérülés ellen, vagy egy régi fájdalmat őriz.
Ha ezt érzed: Csomó a gyomrodban (vagy „pillangók”)
A lélek üzenete: „Figyelj! Ez a helyzet/ember nem tiszta. Vagy épp ellenkezőleg: ez az, amerre menned kell!” A „zsigeri megérzés” nem véletlenül kapta ezt a nevet. Ez a te belső igazság-detektorod. A szorongó, kellemetlen csomó egy hatalmas „NEM” jelzés, ami egy veszélyre vagy egy hamis helyzetre figyelmeztet. Az izgatott, repdeső érzés pedig egy erőteljes „IGEN”, ami a helyes út felé terel.
Ha ezt érzed: Feszültség a válladban és a nyakadban
A lélek üzenete: „Túl sokat cipelsz. Olyan terheket is a válladon hordasz, amik nem a tieid.” Ez a felelősség fizikai lenyomata. Amikor magadra veszed mások problémáit, amikor a világ összes gondját a válladon akarod hordozni, a tested tiltakozik. Ez a jelzés arra szólít fel, hogy tedd le a csomagokat, amik nem hozzád tartoznak.
Hogyan hallgasd meg az üzeneteket?
Nem kell órákat meditálnod. Elég egyetlen perc. Állj meg. Csukd be a szemed. Vegyél három mély lélegzetet. Majd lassan pásztázd végig a testedet a fejed búbjától a lábujjadig. Hol érzel feszültséget, fájdalmat, vagy bármilyen szokatlan érzést?
Ne ítélkezz, ne elemezd. Csak kérdezd meg tőle szeretettel: „Kedves feszültség a vállamban, mit üzensz nekem ma?”„Kedves csomó a gyomromban, mire hívod fel a figyelmemet?”
A válasz talán nem szavakban, hanem egy képben, egy emlékben vagy egy hirtelen felismerésben érkezik.
A tested a legodaadóbb barátod. Folyamatosan a te érdekedben kommunikál. Ha megtanulsz bízni benne, soha többé nem fogsz eltévedni.
Guzsik-Mohácsi Viktória (http://elozoeletek.blogspot.com)
Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Megvásárolható meditációk: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek/shop (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts
Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/
Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html
Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/
YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A
Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html
Megjegyzések
Megjegyzés küldése