Ismered azt az embert, aki mindig csak ad? Talán te magad is ilyen vagy. Aki hozza a levest, ha beteg vagy, aki hajnalig hallgatja a bánatodat, aki egy pillanat alatt ott terem, ha segítség kell. Ő a szikla, a megmentő, az erős bástya a barátai és a családja életében.
Közben azt senki nem veszi észre, milyen kimerült. Üresnek érzi magát. És nem érti, miért. Hiszen ő jót tesz mindenkivel. Folyamatosan csak ad.
A lelked olyan, mint egy forrás. A dolga, hogy táplálja a folyót, ami az életet jelenti körülötte. De mi történik, ha egy forrás csak kifelé áramlik, és sosem engedi, hogy az égből hulló eső, a földből feltörő újabb erek táplálják? Egy idő után kiszárad.
A spiritualitásban sokat beszélünk az adás fontosságáról. De a legszentebb törvény az áramlás, az egyensúly. Az adás és a befogadás a lélek lélegzete. Az adás a kilégzés, a befogadás a belégzés. Lehetetlen folyamatosan csak kilélegezni. Egy idő után megfulladunk.
Miért ennyire nehéz befogadni? Miért hárítjuk el a dicséretet, miért kérünk elnézést, ha segítenek, miért érezzük magunkat adósnak egy kedves gesztus után?
Mert a lelkünk mélyén ott van a három hamis hitrendszer:
A méltatlanság: "Én ezt nem érdemlem meg." Azt hisszük, a jót ki kell érdemelnünk, meg kell szenvednünk érte.
A kontroll: "Ha elfogadom, az gyengeség. Jobb, ha én irányítok, ha én vagyok az ‘erős'."
A tranzakció: "Ha elfogadom, tartozni fogok. A szeretet és a segítség egy adás-vétel."
De a befogadás művészete éppen ezeknek a hiedelmeknek az elengedéséről szól. A befogadás nem passzív, hanem egy aktív, tudatos döntés a megnyílás mellett.
Gyakorold a befogadást a mindennapokban:
Amikor megdicsérnek: Ahelyett, hogy azt mondanád "Á, semmiség!" vagy "Tiéd sokkal szebb!", vegyél egy mély levegőt. Nézz a másik szemébe. Mosolyogj. És mondd azt: "Köszönöm." Engedd, hogy a kedves szavak ne csak leperegjenek rólad, hanem ivódjanak beléd, és tápláljanak.
Amikor segítséget ajánlanak: Ahelyett, hogy azt mondanád "Jaj, nem, megoldom egyedül!", állj meg. Gondold végig: lehet, hogy az Univerzum éppen ezen az emberen keresztül küldi neked a segítséget? Amikor megengeded, hogy segítsenek, egy ajándékot adsz a másiknak is: az adás örömét. Együtt vesztek részt az energia körforgásában.
Amikor kapsz valamit (egy ajándékot, egy lehetőséget, egy ötletet): Ne kezdj el azonnal azon gondolkodni, hogyan viszonozd. Csak fogadd el. Örülj neki. Élvezd. A te örömöd a legnagyobb ajándék, amit a másiknak adhatsz.
A befogadás a sebezhetőség legszebb formája. Azt jelenti: "Bízom benned. Bízom az életben. Elhiszem, hogy méltó vagyok a jóra."
Amikor megtanulsz befogadni, a kiszáradt forrás újra megtelik. A lélek lélegzete kiegyensúlyozottá válik. Már nem egy kimerült adakozó vagy, hanem az Univerzum bőségének egy csatornája, akin keresztül a szeretet, a segítség és a csodák szabadon áramolhatnak – mindkét irányba.
Nyisd ki a tenyered. Engedd, hogy a világ elhalmozzon az ajándékaival. Megérdemled.
Guzsik-Mohácsi Viktória (http://elozoeletek.blogspot.com)
Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Megvásárolható meditációk: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek/shop (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts
Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/
Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html
Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/
YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A
Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html
Megjegyzések
Megjegyzés küldése