Ő az a részünk, aki a dühöt, a frusztrációt, a lázadást, a határok feszegetését és az identitáskeresést képviseli. Ő az, aki a "nem!" erejét hordozza, aki harcol az igazságtalanság ellen, és aki kétségbeesetten vágyik arra, hogy lássák és hallják.
A belső tinédzser gyakran éppoly sérült lehet, mint a belső gyermek. A kamaszkor a leválás, az önállósulás, a társadalmi elvárásokkal való szembesülés időszaka. Ha ebben az érzékeny időszakban nem kaptunk elég teret az önkifejezésre, ha elnyomták a véleményünket, ha nem éreztük elfogadva a különbözőségünket, akkor a belső tinédzserünk tele lehet fájdalommal, haraggal és elfojtott kreatív energiával.
Egy gyógyítatlan belső tinédzser felnőttként a következőképpen manifesztálhatja magát:
Indokolatlan dühkitörések: A rég elfojtott frusztráció váratlanul tör a felszínre.
Passzív-agresszív viselkedés: A nyílt konfrontáció helyett burkolt ellenállás.
Önszabotázs: A siker elérése előtt valamiért mégis “elrontjuk".
Nehézség a határok meghúzásában: Vagy túl engedékenyek vagyunk, vagy agresszíven védjük a terünket.
Identitásválságok: Folyamatos keresés, bizonytalanság önmagunkkal kapcsolatban.
Függőségek: Különböző szerek vagy viselkedésformák segítségével próbáljuk elnyomni a belső feszültséget.
Ellenállás a tekintélyel szemben: Akár indokolt, akár nem.
Kreatív blokkok: Az elfojtott önkifejezési vágy gátolja a kreativitást.
A gyógyítás itt is a szeretetteljes figyelemmel és elfogadással kezdődik:
Adj teret a dühnek és a frusztrációnak: Engedd meg magadnak, hogy újra érezd ezeket az "nem elfogadott" érzelmeket. Vezesd le őket biztonságos módon: írj naplót, üvölts egy párnába, sportolj intenzíven.
Hallgasd meg a véleményét: Emlékezz vissza, tinédzserként mi volt az, ami igazságtalannak tűnt számodra? Mi ellen lázadtál? Mi volt a te igazságod? Engedd, hogy ez a rész megszólaljon benned.
Engedd meg a lázadást (biztonságos keretek között): Néha egy kis "szabályszegés" – egy váratlan hajszín, egy spontán kiruccanás, egy merészebb vélemény megosztása – felszabadító lehet.
Támogasd az önkifejezést: Keress olyan kreatív tevékenységeket (írás, festés, zene, tánc), ahol a belső tinédzsered szabadon kifejezheti magát, akár "lázadó" módon is.
Húzz egészséges határokat: Tanuld meg a "nem" erejét, és állj ki magadért tisztelettel, de határozottan.
Ismerd el az identitását: Emlékezz vissza, milyen álmokat, vágyakat dédelgettél tinédzserként? Mi volt az, ami igazán érdekelt? Engedd meg magadnak, hogy ezeket felnőttként is megéld.
A belső tinédzser gyógyítása nem azt jelenti, hogy újra tizenéves leszel. Azt jelenti, hogy integrálod ezt az erőteljes, szenvedélyes, igazságkereső részedet a felnőtt énedbe. Hogy megtanulod a dühét konstruktívan használni, a határait egészségesen képviselni, és a kreativitását szabadon áramoltatni.
Ne feledkezz meg a belső tinédzseredről. Ő a te belső forradalmárod, aki segít megküzdeni a korlátozásokkal és megtalálni a saját, egyedi hangodat a világban.
Guzsik-Mohácsi Viktória (http://elozoeletek.blogspot.com)
Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Megvásárolható meditációk: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek/shop (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts
Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/
Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html
Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/
YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A
Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html
Megjegyzések
Megjegyzés küldése