A spirituális utat gyakran egy hegymászáshoz hasonlítjuk. Küzdünk, kapaszkodunk felfelé a sötét völgyből, a fájdalom és a félelem birodalmából, hogy elérjük a csúcsot, ahol a napfény, az eufória és az örökös boldogság vár. A célunk a „magas rezgés”, a folyamatos, vibráló öröm állapota.
Nap mint nap dolgozunk ezért: megerősítéseket mondogatunk, meditálunk, gyógyulunk. És amikor sikerül, amikor egy-egy napra vagy órára elérjük ezt a csúcsot, az mámorító. De aztán elkerülhetetlenül visszacsúszunk a völgybe, és ez a kontraszt elviselhetetlenül fáj. Elkeseredünk, és azt hisszük, kudarcot vallottunk. Az egész életünk egy hullámvasúttá válik a spirituális csúcsok és a hétköznapi mélypontok között.
De most tegyünk fel egy bátor, szinte eretnek kérdést: Mi van, ha a valódi cél nem a csúcs? Mi van, ha nem a boldogságot kellene üldöznünk? Mi van, ha a valódi békét nem a hegytetőn, hanem a csendes, köztes völgyben találjuk meg?
A boldogság-függőség csapdája
A modern spiritualitás gyakran a boldogság hajszolásáról szól. Ez azonban egy csapda is lehet. Amikor a boldogságot tesszük meg egyetlen célnak, automatikusan létrehozzuk az ellentétpárját: a boldogtalanságtól való félelmet. Minden pillanatot azzal töltünk, hogy monitorozzuk magunkat: „Elég magasan van a rezgésem? Elég pozitív vagyok?” Ez a görcsös akarás pont az ellenkezőjét teremti meg: a szorongást.
Ez az egó játéka. Az egó imádja a drámát, és a „boldogság-projekt” egy tökéletes dráma. A lélek azonban nem a drámát keresi. A lélek a békét keresi.
A nullpont ereje: A spirituális semlegesség
Létezik egy állapot, ami túl van a pozitív és negatív pólusok kettősségén. Ezt nevezhetjük a nullpontnak, a csendes középnek, vagy spirituális semlegességnek.
Ez nem unalmat, apátiát vagy érzéketlenséget jelent. Épp ellenkezőleg. Ez a legéberebb, legtisztább tudatosság állapota.
- Képzeld el úgy, mint a vihar szemét. Körülötted tombolhatnak az érzelmek viharai – a túláradó öröm éppúgy, mint a mély szomorúság –, de te a központban állsz, a csendben, érintetlenül.
- Vagy képzeld el úgy, mint a mély óceánt. A felszínen hatalmas hullámok csapkodnak, de több ezer méter mélyen teljes a csend és a mozdulatlanság. A cél az, hogy a mély óceánnal azonosítsd magad, ne a felszín átmeneti hullámaival.
Amikor ebben a semleges, megfigyelő állapotban vagy, akkor történik az igazi varázslat. Képes vagy teljes szívvel megélni az örömöt, anélkül, hogy görcsösen ragaszkodnál hozzá. És képes vagy átengedni magadon a szomorúságot, anélkül, hogy az elnyelne vagy azonosulnál vele. Te leszel az érzelmeid tanúja, nem pedig a rabszolgája.
Hogyan találj rá a középpontra?
- Figyelj ítélkezés nélkül: Amikor egy érzelem felbukkan, ne címkézd fel jónak vagy rossznak. Csak vedd tudomásul. „Aha, itt van a harag.” „Ó, helló, öröm.” Figyeld meg, hol érzed a testedben. Engedd, hogy ott legyen, majd engedd, hogy továbbálljon, mint egy felhő az égen.
- Horgonyozz a jelenben: A semlegesség otthona a jelen pillanat. Amikor érzed, hogy a hullámok elragadnának, horgonyozz le. Figyeld a légzésedet. Érezd a talpad a földön. Érintsd meg a tárgyakat magad körül. Ez azonnal visszahoz a középpontodba.
- Gyakorold a "nem-ragaszkodást": Amikor egy csodálatos, boldog pillanatot élsz át, merülj el benne teljesen, de a szíved mélyén mondd ki: "Hálás vagyok ezért az érzésért, de a békém nem ettől függ." Ez a finom tudatosítás megakadályozza a függőség kialakulását.
Az út célja nem az, hogy soha többé ne legyél szomorú. Hanem az, hogy a szomorúság se tudja elvenni a belső békédet. Az igazi spirituális szabadság nem az, hogy mindig boldog lehetsz, hanem az, hogy már nem kell mindig boldognak lenned ahhoz, hogy békében légy.
Guzsik-Mohácsi Viktória (http://elozoeletek.blogspot.com)
Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Megvásárolható meditációk: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek/shop (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts
Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/
Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html
Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/
YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A
Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html
Megjegyzések
Megjegyzés küldése