“Bízom abban, hogy te is kezded tisztán látni, hogy a családban betöltött szerepek mekkora hatással vannak az egyéb emberi kapcsolatainkra, például a párkapcsolatainkra is.
Számtalan kapcsolati minta megfigyelhető, aminek gyökere nagy valószínűséggel a családból ered:
-Függőségek: ha édesanyád vagy édesapád nem volt önálló, és túlzottan függött a másiktól, akkor te is hajlamos lehetsz arra, hogy függővé válj a partneredtől a kapcsolataidban.
-Kommunikációs gondok: ha a családodban nem volt megfelelő a kommunikáció, vagy nem kezelték megfelelően a konfliktusokat, akkor elképzelhető, hogy nehezen tudsz beszélni a problémáidról, esetleg túlzottan agreszszívvá vagy visszahúzódóvá válsz.
-Bizalmatlanság: ha a szüleid nem voltak egymáshoz őszinték vagy titkolóztak, az benned is bizalmatlanságot, félelmet okozhat, amit tovább viszel a párkapcsolataidba.
-Kontroll: Ha valamelyik szülőd állandóan kontrollálta a dolgokat, akkor lehet, hogy nem tudsz bízni a partneredben és folyamatosan ellenőrzöd őt. Ennek hatására nehezen megy a megfelelő egyensúly kialakítása.
-Alacsony önbecsülés vagy önbizalomhiány: ha a családban nem kaptunk megfelelő elismerést vagy bizalmat, akkor ezt a mintát is vihetjük magunkkal a párkapcsolatainkba.
-Konfliktuskezelés: ha a családban azt tapasztaltuk, hogy a konfliktusokat a szülők agresszív módon oldották meg, akkor mi magunk is ezt a mintát követhetjük. Ez azt jelenti, hogyha túlzottan konfrontálódunk, nehezen találjuk meg a közös nevezőt, és az érzelmi szakadékok pedig egyre csak nőnek. Az ellenkező minta is előfordulhat, amikor a konfliktusokat elkerüljük, és nem beszélünk nyíltan az érzéseinkről vagy az elégedetlenségünkről. Hosszú távon pedig ez is rossz hatással lehet a kapcsolatunkra.
-Az összetartozás vagy elválás mintái: ha a szüleink nagyon összetartóak voltak, és a boldogtalanságuk ellenére az életüket a családjuknak rendelték alá, akkor mi magunk talán nehezen tudjuk elképzelni a saját életünket párkapcsolatban, hiszen mindig ott van az az érzés, hogy az elköteleződés a másik féllel azt jelenti, hogy valamit fel kell áldozni. Az ellenkező minta is előfordulhat, amikor a szüleink kapcsolata tele volt konfliktusokkal, majd könnyedén elváltak egymástól. Ez viszont azt jelenti, hogy mi magunk is nehezebben köteleződünk el hosszú távú kapcsolatban, és előfordulhat, hogy hamar feladjuk, ha nehézségekbe ütközünk.
-Az életre való felkészítés: a családban látott minták arra is hatással lehetnek, hogyan kezeljük az élet nagyobb kihívásait. Ha például a szüleink mindig mindent megoldottak helyettünk, akkor nehezebben fogjuk megtanulni a saját életünkben, hogy hogyan birkózzunk meg az élet kihívásaival. Az ellenkező minta is előfordulhat, amikor a szüleink túlzott elvárásokkal és szigorral neveltek, ami miatt folyton szorongunk és nehéznek érezzük az életünket. Ilyenkor előfordulhat, hogy az elvárásaink túl magasak, és megterhelőek vagyunk a partnerünk számára.
-Az érzelmi biztonság: Ha gyermekkorunkban a szüleink nem tudtak megfelelően figyelni az érzéseinkre, akkor mi magunk is nehezebben tudjuk kezelni az érzelmi igényeinket a párkapcsolatainkban. Az ellenkező minta is előfordulhat, amikor a szüleink túlzottan odafigyeltek az érzelmeinkre és túlzásba vitték a gondoskodást. Ez pedig azt jelenti, hogy mi magunk is nehezebben tudunk önálló döntéseket hozni, és az élet kihívásaihoz nehezebben alkalmazkodunk.
-Intimitás és szexualitás: ha a szüleink sosem beszéltek nyíltan az érzéseikről vagy a szexualitásról, akkor mi magunk is nehezebben tudjuk kifejezni az érzéseinket, és problémáink lehetnek a szexuális identitásunkkal. Azonban az ellenkező minta is előfordulhat, amikor a szexualitást túlzottan nyíltan kezelik a családban, és emiatt szégyenkezünk vagy félünk az intimitástól.
Ez csupán néhány példa a sok közül, és fontosnak tartom kihangsúlyozni, hogy az, hogy milyen mintákat hozunk a családból, csak egy része annak, hogy hogyan alakulnak a kapcsolataink. Más tényezők is hatással vannak rá, mint például a személyiségünk, a tapasztalataink az élet más területein, vagy az, hogy mennyire dolgozunk azon, hogy a kapcsolatot pozitív irányba tereljük.
De ha valaki belép az életünkbe, először általában a múlt szellemeivel szembesülünk, ezért fontos megvizsgálni a szüleink és a kapcsolataink közötti összefüggéseket. Ha sikerül megértenünk és elfogadnunk a szüleink „hibáit”, az segíthet nekünk, hogy megszabaduljunk a ránk gyakorolt negatív hatásoktól. Az elfogadás azt is jelenti, hogy nem bántjuk magunkat amiatt, hogy a szüleink nem voltak tökéletesek, így nem terheljük meg az életünket a tőlük „kapott” rossz mintákkal. “
Részlet Guzsik-Mohácsi Viktória “Lelki örökségünk-avagy a családfánk programjainak oldása” című könyv 18. fejezetéből.
A könyv megrendelhető: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html
Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts
Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/
Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html
Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/
YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A
Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html
Megjegyzések
Megjegyzés küldése