-Kedves Mióma! Elmondanád, miért vagy itt?
-Azért vagyok itt, mert a tested és a lelked jelezni akar neked valamit. Úgy érzem, hogy túl sok terhet vállalsz magadra, és mások gondozása során elfelejted a saját szükségleteidet.
-Tényleg sokat foglalkozom másokkal, és gyakran anyáskodom mindenki felett. De miért okoz ez fizikai problémát?
-A tested próbál figyelmeztetni arra, hogy a folyamatos önfeláldozás és az önmagadra való odafigyelés hiánya kimeríti az energiáidat. Ez a belső stressz és a saját igényeid elnyomása hozzájárulhat a fizikai tünetek kialakulásához.
-Hogyan tudnám feloldani ezt a blokkot? Mit kell tennem, hogy elengedjelek?
-Először is, fontos, hogy felismerd és elfogadd, hogy nem kell mindig mindenkiről gondoskodnod. Tanulj meg nemet mondani és figyelj oda a saját szükségleteidre. Adj magadnak időt és teret a pihenésre és a feltöltődésre.
-De mi van akkor, ha úgy érzem, hogy másoknak szükségük van rám?
-Természetes, hogy törődsz másokkal, de emlékezz arra, hogy nem segíthetsz másoknak hatékonyan, ha közben te magad kimerült vagy. Az egészséges egyensúly megtalálása fontos. Kezdj el figyelni arra, hogy mi az, amire neked van szükséged, és hogyan tudsz úgy gondoskodni másokról, hogy közben te se merülj ki.
-Hogyan kezdhetném el ezt a változást?
-Kezdd kis lépésekkel. Minden nap szánj időt magadra, akár egy rövid sétára, meditációra vagy valamilyen tevékenységre, amit szeretsz. Tanulj meg segítséget kérni és elfogadni másoktól. Beszélj a családoddal és a barátaiddal az érzéseidről és a szükségleteidről.
-És ha bűntudatom van amiatt, hogy magammal foglalkozom?
-Ez eleinte előfordulhat, de emlékezz arra, hogy a saját egészséged ugyanolyan fontos, mint másoké. Ahhoz, hogy hosszú távon képes legyél gondoskodni másokról, először saját magaddal kell törődnöd. Idővel a bűntudat csökkenni fog, ahogy látod, hogy mennyivel jobban érzed magad és milyen pozitív hatással van ez a környezetedre is.
-Köszönöm, most már jobban értem, hogy miért vagy itt, és mit kell tennem, hogy javítsak az állapotomon.
-Emlékezz arra, hogy a saját jóléted kulcsfontosságú. Vigyázz magadra, és figyelj oda a jelekre, amiket a tested és a lelked küld neked.
Guzsik-Mohácsi Viktória (http://elozoeletek.blogspot.com)
Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek
Megvásárolható meditációk: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek/shop
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts
Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/
Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html
Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/
YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A
Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html
Megjegyzések
Megjegyzés küldése