Az árnyékoldal integrálása, avagy miért nem elég csak a fényre fókuszálni?

Sokszor elkövetjük a spirituális úton azt a hibát, hogy kizárólag a fényt, a szeretetet és a pozitív gondolatokat akarjuk megélni. Azt gondoljuk, hogy ha elég sokat meditálunk, vagy kizárólag a jó dolgokra figyelünk, akkor a bennünk lévő düh, irigység, fájdalom vagy félelem egyszerűen elpárolog. De a lélek nem így működik. Amit elnyomsz, amit megtagadsz, amiről nem evezel tudomást, az nem tűnik el, csak beköltözik az “árnyékodba”, és onnan, a tudatalattid mélyéről kezdi el láthatatlanul irányítani az életedet.

Az árnyékoldalad mindazon részeid gyűjtőhelye, amiket valaha szégyelltél, tagadtál, ami elől menekültél vagy amikről azt tanultad a környezetedtől, hogy elfogadhatatlan. Amikor vitatkozol valakivel, és váratlanul kitör belőled az indulat, vagy amikor érthetetlen módon neheztelsz valakire, valójában az árnyékod próbál üzenni neked.

Az igazi belső béke és a valódi egység akkor jön létre, ha mersz őszintén ránézni ezekre a sötétebb, fájóbb rétegeidre is. Az elfojtott érzelmek olyanok, mint a víz alá nyomott labda: rengeteg mentális energiát emészt fel a mélyben tartásuk, és előbb-utóbb elemi erővel fognak a felszínre törni, gyakran a legváratlanabb pillanatokban.

Az integrálás folyamata valójában annyit jelent: hazahívod és elfogadod ezeket az elárvult belső részeidet. Ahelyett, hogy bántanád vagy kritizálnád magad a gyengeségeidért, próbáld meg őket megértéssel és szeretettel átölelni. Amint elismered a létezésüket és nem harcolsz ellenük, a romboló erejük megszűnik, és tiszta, alkotó energiává alakulnak át a mindennapjaidban. A teljességhez ugyanis a sötétség is hozzátartozik. Ahogy a csillagok is csak a fekete éjszakában ragyognak fel igazán, úgy a te belső fényed is akkor lesz a legtisztább, ha már nem félsz a saját árnyékodtól.

Merj hát belenézni a saját mélységeidbe, mert ott találod meg azt az igazi, teljes önmagadat, akit nem kell többé hamis maszkok mögé rejtened a világ elől.

Guzsik-Mohácsi Viktória (http://elozoeletek.blogspot.com)

Online meditációk és előadások: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)

Megvásárolható meditációk: https://www.patreon.com/utmutatoaleleknek/shop (Csak böngészőn keresztül használható, Applikáción keresztül nem)

Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=ts

Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/groups/1108624685917176/

Gyakori kérdések: http://elozoeletek.blogspot.com/p/gyakori-kerdesek.html

Kövess bennünket instagramon is: https://www.instagram.com/utmutatoaleleknek/

YouTube csatornánk: https://www.youtube.com/channel/UCoeNAsAktMxha-n9QYVit1A

Könyveimről információkat itt találsz: http://elozoeletek.blogspot.com/p/konyvinformaciok.html